La nueva investigación proporciona una prueba más de los beneficios del ejercicio físico en las mujeres postmenopáusicas sedentarias, esta vez sobre la calidad de vida.

“Nuestros resultados indican que la mejora de la calidad de vida, se puede agregar a la lista de ejercicio y beneficios que estas mejoras con dosis dependientes e independientes de la pérdida de peso, al menos entre la gente similar a la muestra de este estudio,” primer autor Corby K. Martin, PhD , del Sistema Universitario del Estado de Louisiana, en Baton Rouge, y sus colegas escriben.

El estudio fue publicado en el número 9 de febrero en Archives of Internal Medicine.

Pocos ensayos controlados aleatorios, y no dosis-respuesta, han analizado si el ejercicio mejora la calidad de vida, señalan los autores.

Los investigadores eligieron al azar 430 mujeres con presión arterial sistólica elevada y los índices de masa corporal de 25 a 43 kg / m 2 a 1 de 4 grupos: no ejercicio de grupo control (n = 92); y el ejercicio de gasto de energía 4 (n = 147) , 8 (n = 96), o 12 kcal por kg de peso corporal por semana (n = 95). Ocho de los aspectos físico y mental de la calidad de vida se midió al inicio del estudio y a los 6 meses.

Cambio en todos los aspectos físico y mental la calidad de vida (excepto el dolor corporal) fue significativo y dosis-dependiente afectada por el ejercicio, con una mayor dosis de ejercicio relacionada con las grandes mejoras en los aspectos físico y mental de la calidad de vida, se nota. Para el control de cambio de peso no atenúa el ejercicio-ya sea por asociación CdV.

“A pesar de la mejora de la calidad de vida es citado habitualmente como un beneficio el ejercicio regular, los datos para apoyar esta afirmación son limitados,” según los investigadores

“La dosis ejercicio son fácilmente obtenibles y fueron bien toleradas por las mujeres sedentarias, lo que resulta en la confianza de que el ejercicio dosis utilizadas en este estudio pueden ser alcanzados por las mujeres en la comunidad”, añaden.