Al parecer los ejercicios de resistencia rejuvenecen el corazón, según un estudio realizado en la Universidad de Washington Escuela de Medicina de St Louis, las personas de edad avanzada que hicieron ejercicio de resistencia cerca de un año, terminaron con corazones metabólicamente mucho más jóvenes.

Los investigadores también mostraron por una medida del metabolismo, que las mujeres se beneficiaron más que los hombres. “Sabemos que el corazón se deteriora cuando la gente envejece, y eso es en gran parte porque no mantienen una actividad”, dice el primer autor Pablo F. Soto, MD, profesor asistente de medicina cardiovascular y de radiología . “Anteriores investigaciones han sugerido que el ejercicio puede revertir algunos efectos del envejecimiento, y queríamos ver qué efecto tendría específicamente en el corazón”.

Soto explica que si el músculo del corazón no tiene en la glucosa en respuesta al aumento de las necesidades de energía, puede aumentar el riesgo de ataque al corazón. Sin embargo, si se puede aumentar la absorción de glucosa, el corazón estara mejor protegido contra la isquemia (bajo oxígeno) y un ataque al corazón.

El estudio se describe en un artículo que apareció el 20 de junio de 2008 en el American Journal de Fisiología. Los participantes fueron seis hombres y seis mujeres, las edades de 60 a 75, que no eran obesos, pero que habían estado viviendo un estilo de vida inactivo. Ellos fueron puestos en un programa de ejercicio de resistencia de once meses de bajo la cuidadosa guía de un entrenador.

Los tres primeros meses, fueron obligados a ejercitar a alrededor del 65 por ciento de su capacidad máxima. Después de eso, el programa se intensificó a fin que los participantes llegaran a alrededor del 75 por ciento del máximo. Soto dice que los voluntarios disfrutan de la experiencia y le dijeron que se sentían en la mejor forma en años.

Fuente: http://mednews.wustl.edu/news/page/normal/12061.html